Movimiento Pills: la mejor medicina es moverse todos los días. Explícalo a tus pacientes

Movement Pills es una iniciativa del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya que nace con un objetivo muy sencillo: hacer que incorporar movimiento a la vida cotidiana sea fácil, accesible y motivador. A través de un formato inspirado en las píldoras y el lenguaje de la salud, la campaña recuerda que movernos cada día es una de las mejores formas de cuidarnos.

Ponemos esta herramienta en tus manos para que puedas compartirla con sus pacientes y animarles a introducir pequeñas dosis de movimiento en su día a día. Las Movimiento Pills son un complemento que ayuda a combatir el sedentarismo y a hacer del movimiento un hábito cotidiano. No pretenden sustituir el ejercicio físico planificado, sino sumarle movimiento en aquellas actividades y momentos que forman parte de la rutina diaria.

La propuesta se articula en torno a seis pilares esenciales para un movimiento saludable: fuerza, movilidad, equilibrio, resistencia, coordinación y recuperación. Cada Movement Pill ofrece contenidos y sugerencias prácticas para que las personas puedan descubrir formas sencillas de moverse más y mejor, adaptando el movimiento a su día a día.

Las Movement Pills se pueden utilizar en múltiples contextos: en la consulta o en el centro de fisioterapia, pero también en hospitales, residencias, empresas, escuelas y otros espacios asistenciales o comunitarios. De esta forma, la campaña se convierte en un recurso de promoción de la salud que contribuye a reducir el sedentarismo, consolidar hábitos saludables, favorecer la autonomía y mejorar el bienestar y la calidad de vida.

¿Quieres sumarte a la campaña? Sólo tienes que rellenar este formulario y solicitar las Movement Pills para tu centro o consulta. El coste del primer envío es gratuito. Compártelas con tus pacientes y ayúdales a descubrir que incorporar pequeños momentos de movimiento en su rutina puede marcar una gran diferencia.

Porque cuidarse también es moverse. Y cada día es una buena ocasión para empezar.