Movement Pills: la millor medicina és moure's cada dia. Explica-ho als teus pacients

Movement Pills és una iniciativa del Col·legi de Fisioterapeutes de Catalunya que neix amb un objectiu molt senzill: fer que incorporar moviment a la vida quotidiana sigui fàcil, accessible i motivador. A través d’un format inspirat en les píndoles i el llenguatge de la salut, la campanya recorda que moure’ns cada dia és una de les millors maneres de cuidar-nos.

Posem aquesta eina a les vostres mans perquè pugueu compartir-la amb els vostres pacients i animar-los a introduir petites dosis de moviment en el seu dia a dia. Les Movement Pills són un complement que ajuda a combatre el sedentarisme i a fer del moviment un hàbit quotidià. No pretenen substituir l’exercici físic planificat, sinó sumar-hi moviment en aquelles activitats i moments que formen part de la rutina diària.

La proposta s’articula al voltant de sis pilars essencials per a un moviment saludable: força, mobilitat, equilibri, resistència, coordinació i recuperació. Cada Movement Pill ofereix continguts i suggeriments pràctics perquè les persones puguin descobrir maneres senzilles de moure’s més i millor, adaptant el moviment al seu dia a dia.

Les Movement Pills es poden utilitzar en múltiples contextos: a la consulta o al centre de fisioteràpia, però també en hospitals, residències, empreses, escoles i altres espais assistencials o comunitaris. D’aquesta manera, la campanya es converteix en un recurs de promoció de la salut que contribueix a reduir el sedentarisme, consolidar hàbits saludables, afavorir l’autonomia i millorar el benestar i la qualitat de vida.

T’hi vols sumar? Només has d’emplenar aquest formulari i sol·licitar les Movement Pills per al teu centre o consulta. El cost del primer enviament és gratuït. Comparteix-les amb els teus pacients i ajuda’ls a descobrir que incorporar petits moments de moviment a la seva rutina pot marcar una gran diferència.

Perquè cuidar-se també és moure’s. I cada dia és una bona ocasió per començar.